Как закалять ребенка на свежем воздухе?

Как закалять ребенка

Как закалять ребенка на свежем воздухе? Вот маленький человечек и приехал в свой дом. Его родители не могут на него налюбоваться. Именно в это время многие из молодых родителей задумываются о здоровье своего малыша. Часто молодые мамы бояться выходить гулять с ребенком, вдруг он простынет. Но, находясь долго в непроветриваемом помещении, у ребенка может пропасть аппетит, ухудшиться сон и снизиться активность. Даже если комната регулярно проветривается, ребенок должен бывать на свежем воздухе. Это самым лучшим образом сказывается на его здоровье.

Как закалять ребенка на свежем воздухе?Первая прогулка ребенка должна составлять 10-15 минут при температуре окружающей среды не ниже 10-15 0С. Желательно, что бы место для первой прогулки было защищено от ветра. Постепенно продолжительность прогулок необходимо увеличивать до трех часов. К тому же для нормальной работы детского организма необходим непосредственный контакт кожи ребенка с воздухом. Поэтому так важно гулять с ребенком на улице.

Гуляем с ребёнком

Как закалять ребенка на свежем воздухе?Стоит отметить, что если ребенок родился в теплое время года, его следует одевать по погоде и прогулки можно начинать через несколько дней после рождения. Обязательным является только головной убор. Зимой с ребенком можно гулять, начиная с месячного возраста. Летом ребенку просто необходимо солнце. Благодаря ему в организме вырабатываются многие полезные вещества. Но стоит помнить, что солнце не должно быть сильным. Солнечные ванны лучше всего проводить в утренние часы или вечером.

Закаляем младенцев

Как закалять ребенка на свежем воздухе?Для детей младше 4 лет продолжительность этих ванн не должна превышать 20 минут, 40 минут – это максимальная продолжительность солнечных ванн для детей старше 4 лет. При этом маленький ребенок должен лежать ножками к солнцу, и его надо время от времени переворачивать. Большинство мам и врачей уверены, что дети лучше всего спят именно на свежем воздухе, во время прогулки. К тому же что бы прогулки, воздушные и солнечные ванны приносили только удовольствие маленькому человеку, необходимо внимательно относиться к реакции ребенка и его желаниям.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *